admin
- Yazılar
- Favoriler
- Yorumlar
Boyun Fıtığı ve Boyun Düzleşmesi İçin Pilatesin Rolü
Boyun Fıtığı ve Boyun Düzleşmesi İçin Pilatesin Rolü Başımızın ağırlığı ortalama 4-5 kilo kadardır. Ancak…
Skolyoz (Omurga Eğriliği) Hastaları İçin Pilatesin Faydaları
Skolyoz (Omurga Eğriliği) Hastaları İçin Pilatesin Faydaları Omurganın göğüs (torakal) veya bel (lomber) bölgesinde yana…
Pilatesin Zihinsel Sağlık ve Stres Yönetimi Üzerindeki Etkileri
Pilatesin Zihinsel Sağlık ve Stres Yönetimi Üzerindeki Etkileri Birçoğumuz sporu sadece fiziksel bir görünüm elde…
Duruş (Postür) Bozuklukları İçin Pilates: Kamburluk ve Lordoz Tedavisi
Duruş (Postür) Bozuklukları İçin Pilates: Kamburluk ve Lordoz Tedavisi Aynaya baktığınızda omuzlarınızın öne düştüğünü, sırtınızın…
Bel Fıtığı Olanlar Pilates Yapabilir mi? Güvenli Egzersiz Rehberi
Bel Fıtığı Olanlar Pilates Yapabilir mi? Güvenli Egzersiz Rehberi Günümüzde masa başı çalışma saatlerinin uzaması…
Doğum Sonrası Pilatese (Postpartum) Ne Zaman Başlanmalı?
Doğum Sonrası Pilatese (Postpartum) Ne Zaman Başlanmalı? Bebeğinizi kucağınıza aldığınız o eşsiz andan itibaren vücudunuz,…
Hamilelik Döneminde Pilates Topu ile Yapılabilecek Egzersizler
Hamilelik Döneminde Pilates Topu ile Yapılabilecek Egzersizler Anne adaylarının gebelik süresince en yakın arkadaşlarından biri…
Trimester Dönemlerine Göre Hamile Pilatesi Programı Nasıl Olmalı?
Trimester Dönemlerine Göre Hamile Pilatesi Programı Nasıl Olmalı? Dokuz aylık gebelik serüveni, kendi içinde fiziksel…
Hamile Pilatesinin Normal Doğuma ve Anne Sağlığına Faydaları
Hamile Pilatesinin Normal Doğuma ve Anne Sağlığına Faydaları Düzenli egzersiz yapmanın genel sağlığa faydaları tartışılmaz…
Hamile Pilatesine Ne Zaman Başlanmalı? Güvenli Başlangıç Rehberi
Hamile Pilatesine Ne Zaman Başlanmalı? Güvenli Başlangıç Rehberi Anne olmak, bir kadının vücudunda yaşayabileceği en…