admin
- Yazılar
- Favoriler
- Yorumlar
Duruş (Postür) Bozuklukları İçin Pilates: Kamburluk ve Lordoz Tedavisi
Duruş (Postür) Bozuklukları İçin Pilates: Kamburluk ve Lordoz Tedavisi Aynaya baktığınızda omuzlarınızın öne düştüğünü, sırtınızın…
Bel Fıtığı Olanlar Pilates Yapabilir mi? Güvenli Egzersiz Rehberi
Bel Fıtığı Olanlar Pilates Yapabilir mi? Güvenli Egzersiz Rehberi Günümüzde masa başı çalışma saatlerinin uzaması…
Doğum Sonrası Pilatese (Postpartum) Ne Zaman Başlanmalı?
Doğum Sonrası Pilatese (Postpartum) Ne Zaman Başlanmalı? Bebeğinizi kucağınıza aldığınız o eşsiz andan itibaren vücudunuz,…
Hamilelik Döneminde Pilates Topu ile Yapılabilecek Egzersizler
Hamilelik Döneminde Pilates Topu ile Yapılabilecek Egzersizler Anne adaylarının gebelik süresince en yakın arkadaşlarından biri…
Trimester Dönemlerine Göre Hamile Pilatesi Programı Nasıl Olmalı?
Trimester Dönemlerine Göre Hamile Pilatesi Programı Nasıl Olmalı? Dokuz aylık gebelik serüveni, kendi içinde fiziksel…
Hamile Pilatesinin Normal Doğuma ve Anne Sağlığına Faydaları
Hamile Pilatesinin Normal Doğuma ve Anne Sağlığına Faydaları Düzenli egzersiz yapmanın genel sağlığa faydaları tartışılmaz…
Hamile Pilatesine Ne Zaman Başlanmalı? Güvenli Başlangıç Rehberi
Hamile Pilatesine Ne Zaman Başlanmalı? Güvenli Başlangıç Rehberi Anne olmak, bir kadının vücudunda yaşayabileceği en…
İlk Reformer Pilates Dersinde Nelere Dikkat Edilmeli?
İlk Reformer Pilates Dersinde Nelere Dikkat Edilmeli? Stüdyodan içeri ilk adımınızı attınız ve o büyük,…
Erkekler İçin Reformer Pilates: Neden Tercih Edilmeli?
Erkekler İçin Reformer Pilates: Neden Tercih Edilmeli? Toplumumuzda uzun yıllar boyunca aletli egzersizlerin sadece kadınlara…
Reformer Pilates ile Esneklik Nasıl Kazanılır?
Reformer Pilates ile Esneklik Nasıl Kazanılır? Esneklik, sadece dansçıların veya jimnastikçilerin ihtiyacı olan bir özellik…