Tower Reformer (Cadillac) Nedir? Reformer ile Farkları Nelerdir?
Stüdyoları ziyaret ettiğinizde standart cihazların yanı sıra, üzerinde demir çubuklar, yaylar ve askılar bulunan yatak benzeri büyük mekanizmalar görebilirsiniz. Joseph Pilates’in hastane yataklarından ilham alarak tasarladığı “Cadillac” cihazının modernize edilmiş bu haline “Tower Reformer” adı verilir. Peki bu kuleli sistemin diğer aletten ne gibi farkları vardır?
Cadillac Pilates Aletinin Temel Özellikleri ve Parçaları
Standart alette hareket eden bir taşıyıcı (araba) bulunur. Tower/Cadillac sisteminde ise yatak kısmı genellikle sabittir ve bu yatağın üzerine monte edilmiş metal bir kule (tower) vardır. Bu kulenin üzerinde “Push-through bar” (İtme çubuğu), “Roll-down bar” (Aşağı yuvarlanma çubuğu), bacak ile kol yayları ve akrobatik asılmalar için trapezler bulunur. Makinenin her yönünden farklı dirençler uygulanabilir.
Tower Sisteminin Sağladığı Ekstra Hareket Çeşitliliği
Hareketli kızak üzerinde denge kurmak bazen zorlayıcı olabilir. Sabit yataklı Tower sistemi, bedene tam destek sağlayarak çok derin esneme ve izole kas çalıştırma imkanı sunar. Özellikle omurgayı tek tek esnettiğimiz “Roll-back” hareketleri veya bacakları yukarıdaki yaylara asarak yaptığımız kalça çalışmaları, standart alette yapılamayan yüzlerce farklı varyasyon içerir.
| Özellik | Standart Reformer | Tower Reformer (Cadillac) |
|---|---|---|
| Yatak (Carriage) Durumu | Ray üzerinde ileri geri hareketlidir | Genellikle sabit ve daha yüksektir |
| Denge Faktörü | Kızak hareketli olduğu için denge gerektirir | Yatak sabit olduğu için daha güvenli zemin sunar |
| Uygulama Alanı | Akıcı ve dinamik tam vücut egzersizi | Derin esneme, akrobasi ve rehabilitasyon |
Hangi Ekipmanın Sizin Hedeflerinize Daha Uygun Olduğu
Eğer amacınız yüksek tempolu, akıcı ve kardiyovasküler kalori yakımına yönelik bir çalışma ise hareketli taşıyıcısı olan standart sistemi tercih etmelisiniz. Ancak pilates ve sağlık bütünlüğünü hedefliyor, postür bozukluklarını düzeltmek, çok daha spesifik kas izolasyonları yapmak ve derin esneklik kazanmak istiyorsanız Tower (Cadillac) sizin için mükemmel bir seçimdir.
Doktor Uyarıları: Tower sisteminin sabit yatağı, denge problemi yaşayanlar, ileri yaş bireyler veya şiddetli skolyoz, boyun/bel fıtığı, platin ve ortopedik ameliyat geçmişi olan hastalar için fizyoterapistler eşliğinde harika bir rehabilitasyon aracıdır. Hamilelikte de sabit yatak güvenliği artırır. Ancak akrobatik asılmalar (Trapez hareketleri), doktor onayı olmadan ve uzman eğitmen gözetimi dışında bu risk grubundaki kişilere kesinlikle uygulanmamalıdır.
Tower Pilates boyun ağrılarına iyi gelir mi?
Kesinlikle. Roll-down bar ve sabit yatak desteği sayesinde, boyun ve omuzları yormadan omurga hizalaması yapılarak ağrıların azaltılmasına yardımcı olur.
Cadillac pilates yeni başlayanlar için uygun mudur?
Evet. Yatağın sabit olması yeni başlayanların bedeni hizalamasını ve hareketleri öğrenmesini standart makineye göre çok daha kolaylaştırır.
